Plan d'entraînement actualisé pour la course à pied
Quelques modifications ont eu lieu dans le programme d'entrainement qui est basé spécifiquement pour des courses natures/trails (exemple : Trail du Vignoble Nantais le 12 et 13 Avril 2025).
Pour ceux qui ont des projets de course sur route (10km/semi/Marathon), le début du programme (phase préparation générale) est le même pour tous.
Pour la phase "Développement spécifique", prévue début 2025, merci de vous rapprocher de vos entraineurs pour l'adaptation du plan à votre projet.
Toutes les séances de VMA/PPS/Spéc comprennent 15 à 20mn de footing à 65%vma et 10mn de footing de récupération en fin de scéance.
Equipes SNOS Ekiden dimanche 6 avril 2025
Voici la liste des équipes pour l'Ekiden de dimanche :Vu le faible nombre d’équipes que nous...
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Le SNOS au Championnat de France de marche nordique le 22 mars dernier !
Comme vous avez pu le suivre, le SNOS était fièrement et nombreusement représenté le samedi 22...
Mise en place de la vente de maillots du SNOS dès samedi à la sortie club
Bonsoir à tous, la boutique du club est en cours de mise en place, et nous vous donnons la...
Marche 30/03 pour la Parkinson
" Je m'appelle Théo VETIL. Je suis un jeune breton de 23 ans qui s'est lancé le défi de réaliser...
Course nature du Croisic, dimanche 18 mai
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